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Liebe ,
kennst du das Gefühl, einfach „nicht mehr du selbst“ zu sein?
🔹 Du funktionierst, aber innerlich fühlt sich alles stumpf an.
🔹 Deine Energie ist im Keller – ohne erkennbaren Grund.
🔹 Deine Beziehungen wirken distanziert oder anstrengend.
Vielleicht liegt es daran, dass du zu viel fühlst – aber nichts davon zulässt.
Ich selbst kenne das nur zu gut. Unterdrückte Wut und Trauer in Kombination haben mich in eine Depression geführt, aus der ich mich wieder herausschälen musste. Lange erkannte ich nicht, wie ich mir selbst schadete, weil ich meine Gefühle wegpackte. Erst als ich die Verantwortung für meine Gefühlsregungen und Emotionen übernahm, ging es mir nach und nach immer besser.
Es ist mir ein Anliegen, dies dir aufzuzeigen, damit du nicht den gleichen Fehler begehst und in gesundheitliche Schwierigkeiten kommst. Deine Gefühle sind der Schlüssel in die emotionale Freiheit!
Unterdrückte Gefühle verschwinden nicht.
Sie speichern sich im Körper, in deiner Energie – und zeigen sich in Form von:
- Stimmungsschwankungen
- Antriebslosigkeit & Erschöpfung
- Körperlichen Beschwerden
- Beziehungsproblemen
- Burnout & innerer Leere
3 kleine Impulse für mehr emotionale Gesundheit:
- Setz dich täglich 5 Minuten in der Stille an einem ruhigen Ort.
Spüre bewusst in deinen Körper: Wo zieht es sich zusammen? Welche Gefühle tauchen auf?
- Stell dir diese Frage:
“Wenn mein Gefühl jetzt sprechen könnte – was würde es mir sagen?”
- Drück dich kreativ aus.
Malen, schreiben, tanzen, atmen – alles ist erlaubt. Gefühle wollen fließen – nicht analysiert werden.
Du musst deine Gefühle nicht bekämpfen.
Du darfst lernen, ihnen zuzuhören.
Sie sind der Kompass zurück zu dir selbst.
In meinem neuen Blogartikel zeige ich dir, welche konkreten Folgen unterdrückte Gefühle haben – und wie du wieder mehr emotionale Klarheit und Lebensenergie gewinnst.
⬇️ Hier geht es zum Blogartikel:
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